Съвети за качествено и бързо запаметяване

Съвети за качествено и бързо запаметяване

Всеки един човек, за да води пълноценен живот е нужно да помни какво  е правил и какво трябва да направи. За да се осигури по – бързо запаметяване, може да се използват цветовете, които мозъкът ни обича. Мозъкът може да се  фокусира и концентрира до 25 минути.  Желателно е да има 10 минутна почивка на всеки 20-30 минути от запаметяването, което означава при децата докато учат своите уроци да си почиват също. Мозък трябва да бъде отпочинал, за да запомня  по - бързо и да успее да  реконструира качествено. При една умора  задължително  направете минутна почивка или  дрямка, преди да започнете да запаметявате, в противен случай само ще си загубите времето. Наясно сте, че в детска ясла, има игри, почивки, сън и отново игри с учене. Важно е да разберете, че  мозък е като двигател, който  има нужда от нужното  гориво. Мозъкът ви е ценна и сложна машина, така че е важно да го храните както подобава. Храните, които предимно се водят  „junk food”, както и всякакви имитации на храна или полуфабрикати са пълни с химикали и различни консерванти, които водят до силно отслабване на  тяло и ума. При направата на  проучвания се вижда, че коефициентът на интелигентност на хората зависи от начина им на хранене.

Представете си един океанът, след това  мозък, в който има електро-химична дейност. Правилното фокусиране и запаметяване  стават по-трудно, ако няма достатъчно количество вода. Затова учените препоръчват да се пие достатъчно вода, като соковете  и другите напитки не са заместител на водната напитка. Поява на често  главоболие  е  свързано с дехидратацията на организма. Още с частна детска ясла в София или друг град из страната, научете вашите деца на пият достатъчно количество вода. Далеч сме от препоръките да има пиене на сила и наливане, това вече е излишно! Приемете, че мозък обича въпросите. Опитайте се по - често да четете и да вършите  друга дейност на възприемане на информация, при която има  възникване на  по – голям брой  въпроси, тогава  мозъкът автоматично търси отговори, което прави запаметяването на ситуацията по-лесно. Мозък има свой собствен ритъм. По време на  различните части на денонощието сме или  в по-добро физическо или умствено състояние или обратното, разберете кога запаметявате по- лесно и тогава учете. Така можете да спестите време като учите през тези така наречените пикови периоди. Важно уточнение, е че както  мозъкът, то така и  тялото си комуникират постоянно. Някои учени съветват, за по - лесното запомняне да се учи  в седнала поза  и леко наклонени напред, за да поддържаме ума нащрек.  Мозък се нуждае от пространство. Осигурете му го, нека има мигове през деня, в които той да почива. В предучилищна възраст вниманието на децата  е все още предимно непроизволно по своя характер. Това непроизволно внимание се отличава с нестабилност и с отсъствие на каквито й да е усилия за неговото появяване и запазване. Когато се работи в насока да се развива запаметяването и мисленето на децата, се гарантира един по лесен живот с бързо анализиране на обстановката и действията от страна на човека.