Какво понижава риска от псориазис?

Какво понижава риска от псориазис?

Всеки един човек страда от своите си болежки. Повечето от тях се дължат на застоялия начин на живот, който се води. В забързаното ни ежедневие рядко остава време за нормална храна или спорт.  Псориазисът е  автоимунното възпаление на кожата. То може да настъпи  с честота от 1:40, като е по- често проявимо при жените. Според лекари, само няколко часа по  - енергични упражнения на седмица е възможно да се съкрати риска от появата на псориазис с 30%. Тук ходенето не е вариант, тъй като  е нужно упражненията да бъдат много енергични и жизнени. Но е факт, че понижава риска. Ползите от спорта, които има върху нашето тяло са много.   Един от тях,  е че ни се дава шанс да празнуваме повече рождени дни.  В съчетание с хранителни стоки, които съдържат полезни съставки, нашият организъм ще се чувства бодър и самите ние по - щастливи.

Само 15 минути леки аеробни занимания на ден удължават живота с около 3 години. Според  Националния институт за здравни изследвания на Тайван, изследователите  отчитат средно с около 10% по-малко злокачествени и с  близо 20% по-малко сърдечносъдови заболявания при активните си участници. В бързият  ритъм на ежедневието и всички изисквания на днешният модерен  живот стресът се превръща в голям  спътник на всеки от нас. Хубаво е да не подценяваме храната,която консумираме и при нужда да правим онлайн супермаркет поръчка на пресни храни. В повечето случаи  времето не стига за всичко. Стресът ни  кара да се чувстваме нещастни, а всичко това влия негативно върху здравето ни. Има много начини за  възстановяване на  душевния баланс, стига да има желание за това. Един ефикасен метод е медитирането. Медитацията има полезно въздействие върху концентрацията и намалява стреса и безспокойството ни. При редовна медитация ще забележим, че се за силна увереността и повишава мотивацията. Сънят става по лесен и спокоен. Тук е добре да обясним какво точно представлява медитацията. Поради не знанието повечето хора я отхвърлят.  Медитацията е умствено упражнение, с което се постига преминаване на мозъка зад границата на мисленето в една по-дълбока фаза на пълна релаксация и осъзнаване.  Нужно е да бъде  насочено вниманието към крайна точка. Медитацията е практикувана продължение на близо  5000 години. С течение на годините става популярно занимание в Западния свят. Тя  помага на всеки да се пребори със здравословните си проблеми като  стрес и тревога. Какво е вашето мнение за медитацията? Бихте ли практикували медитация?